Наша компания является официальным представителем ведущих заводов России и поставляет продукцию по ценам производителя. Сотрудничая с нами Вы не переплачиваете за услуги посредничества. С нами выгодно”
Главная » Разное » После укладки ламината появились щели что делать
После укладки ламината появились щели что делать
как исправить, почему появляются после укладки, чем замазать, видео
Рано или поздно, но всем владельцам ламинатных напольных покрытий приходится искать удобный способ или средство исправить щели в ламинате. Как бы точно не были уложены и плотно прижаты ламели, все равно через год-два на стыках появляются тонкие и узкие дыры. Хорошо еще, если признаки будущей щели выявлены при укладке ламината, в этом случае можно исправить без использования специальных средств, но чаще все же с проблемой приходится сталкиваться уже после усадки ламелей на подложке.
Щели необходимо срочно убирать, иначе ламинат придет в негодность
Почему появляются щели в ламинате
Причин, по которым между ламелями увеличиваются стыки или образуются дыры, не так много, и большая их часть связана с процессом укладки покрытия. Для того чтобы появились щели в ламинате, необходимо, чтобы панели сместились друг относительно друга. Происходит это вследствие трех причин:
Не до конца закрыт замок, в результате недожатия или неподбивки ламелей при укладке ламината остаются щели между планками. Легче всего исправить ситуацию на этапе сборки ламината, но можно попытаться и просто заклеить щель уже постфактум;
Обломан замок из-за вывешивания стыка над подложкой. Чаще всего это происходит при совпадении линии со швом между подкладочными листами из хвои;
Неправильная подготовка чернового пола. Если до укладки не исправить все впадины и «горбы», то со временем подложка осядет, а ламинат сместится с образованием щелей.
Кроме того, дыры в ламинатном покрытии могут появиться из-за нарушения технологии укладки. Например, мастера могут оставить или забыть заделать щель между ламинатом и стеной. При ширине пола в 3-4 м из-за теплового расширения материал легко может разойтись на 8-10 мм.
Часть ламелей возможно придется снять
В любом случае, независимо от причин, по которым появились щели в ламинате, ситуацию необходимо срочно исправлять, пока влага не добралась до подложки и торцевой поверхности планок. Понятно, что потребуется осмотреть все покрытие, чтобы выявить места просадки ламелей, определить количество дыр, выбрать материал и способ, позволяющий исправить повреждения.
Как убрать щели в ламинате
В данной ситуации определяющим является не размер дыры между ламелями, а количество щелей. Ширина дыры может меняться в зависимости от температуры и нагрузки на ламинат, а вот если в одной комнате нашлось более пяти точек расхождения стыков, общей шириной более 20-25 мм, то срочно нужно разбирать покрытие.
Подготовка, как исправить ситуацию с наименьшими затратами
Обычно ситуацию частично спасает мебель. Шкафы и тяжелые шифоньеры, мебельные стенки фиксируют с одной стороны от раскрытия швов. Из комнаты выносят все мелкие предметы меблировки, диваны, кресла, стулья, столы. Далее необходимо определить направление демонтажа ламината.
Важно! Если панели ламината просто разошлись, то разобрать нужно будет лишь часть, от стенки до места раскрытия первого стыка. В ситуации, когда обнаружились сломанные замки, чтобы исправить повреждение, разбирать придется все ламели до сломанной доски.
При этом не обязательно снимать покрытие по одной планке. Можно скреплять их скотчем и демонтировать целыми секциями. Нужно лишь маркировать панели и стараться делать работу с максимальной аккуратностью.
Перед тем как пытаться исправить расхождение стыков, нужно выполнить небольшую ревизию:
Проверить состояние подложки и попытаться выяснить причину. Важно не только исправить щель, но и устранить источник ее появления. Это могут обрезки подкладки, кусочки плиты, просто мусор, забытый на подложке. Все это нужно убрать пылесосом;
Вторым этапом осматривают замки, их тоже нужно очистить от мусора. После чего руками, без молотка, проверяют, насколько глубоко замыкается соединение;
Если на ламели имеется скол шипа, то ее нужно будет заменить, любые заклейки или попытки замазать дырку в ламинате, исправить поврежденное место даже самым прочным клеем не дают результата.
Замок ламината должен оставаться подвижным и обеспечивать возможность расширения ламели. Можно попытаться исправить шип вставкой из ПВХ пленки. Иначе при первой же серьезной нагрузке или перепаде температур на восстановленном участке вновь появится дыра.
Часть сгнившей ламели вырезают и вклеивают заплату
Ремонт, как исправить щель молотком и монтажкой
После ревизии ламели нужно уложить обратном порядке. Обычно шип и паз замка смазывают герметиком с тыльной стороны. Можно исправить покрытие и без проклейки, учитывая тот факт, что ламинат не рассчитан на многократную сборку и разборку, лучше все же подстраховаться и использовать силикон. Так замки будут более плотными.
Отдельные планки подбивают молотком через деревянный брусочек, на торец которого наклеена полоска мягкой и толстой кожи. Чтобы ликвидировать щель, наносят серию несильных ударов, перемещая брусок вдоль планки.
Уплотнение щелей перебивкой
Существует еще один способ исправить стыки, можно даже не разбирать покрытие. Для того, чтобы поджать разошедшиеся стыки, используют монтажку и длинный деревянный или алюминиевый брус или рейку, край которой упирают в противоположную стену. Используя ее, как упор, монтажкой аккуратно поддавливают ламели и полностью осаживают соединение.
Таким способом удобно исправлять стыки на коротких торцах планок, особенно, если место расположено недалеко от стены.
Торцы осаживают упором
Чем заделать щели в ламинате на полу
Не всегда имеет смысл разбирать напольное покрытие, чтобы исправить один-два дефекта. Иногда на месте просто сломан небольшой участок шипа, и заменить ламель целиком просто нет физической возможности.
Щели обязательно нужно обрабатывать, иначе дыра появится вновь
Поэтому исправить или заделать щель можно пластичными составами:
Герметиком в цвет ламината;
Затирочной массой на основе воска и опилок;
Заклеить пробкой;
Исправить стык с помощью фирменного ремонтного состава.
Важно! Самый плохой способ — попытаться исправить стык с помощью обычного клея и осадки планки. Если не устранена причина появления щели, то до того, как схватится клеевая масса, ламели придут в начальное состояние.
Повреждение останется, но уже намертво заклеенное. Вообще специалисты не рекомендуют использовать клей любой марки, ламинат только теряет подвижность и ломается на швах. Исключением может быть щель между ламинатом и дверной коробкой или стеной, в этом случае торцы ламелей нужно крепить намертво.
Заклейка щели акрилом
Ремонт герметиком
Наиболее надежный способ исправить ситуацию — это закрыть щель между кромками ламината с помощью готового акрилового состава для ремонта изделий из дерева. Подобных смесей в продаже — пруд пруди, важно лишь, чтобы ремонтный материал был предназначен именно для древесины. Как правило, это пластиковая туба под шприц-пистолет, таким инструментом удобно работать, если нужно исправить щель между твердым и мягким покрытием.
Чтобы заклеить щель, прежде всего необходимо наклеить на линию стыка прозрачный широкий скотч. Это поможет не испачкать ламинат и избежать долгой и неприятной процедуры по его очистке от остатков герметика.
После наклейки скотч аккуратно разрезаем кончиком острого ножа. Резать нужно рукой без давления, практически на весу, чтобы не повредить замок или, еще хуже, не разрезать подкладку, тогда исправить шов будет намного сложнее.
Двигаясь вдоль линии разреза, заполняем щель герметиком
Далее наносим герметик. Чтобы пленка не мешала движению наконечника, на насадку приматываем обычный обойный гвоздь. При движении кромки скотча приподымаются, а не заворачиваются вовнутрь стыка.
Совет! Мастера рекомендуют, перед тем как запрессовывать герметик, слегка раздвинуть и расклинить щель. После заполнения ремонтной массой клинья снимают, и избыток материала выдавливается из стыка.
После того как смесь высохла, срезаем верхушку шва и снимаем скотч. Один из способов убрать щели на ламинате приведен на видео:
Ремонт пробкой
Для ламината, уложенного свободной посадкой на подложку, важно сохранять подвижность и способность к расширению. Для таких покрытий рекомендуется исправлять щели «жидкой пробкой». Это смесь герметика и пробковой крошки. Ее можно купить или сделать самому. Отвержденный материал получается очень мягкий, эластичный, поэтому с его помощью можно легко исправлять любые щели и стыки.
Проблемы с зазором у стен или у входной двери можно исправить с помощью пробковой ленты. «Жидкая пробка» для этих целей не используется. Ленту подрезают по длине и толщине, наносят клей и запрессовывают в зазор.
Как исправить дыру в ламинате
Случаются кошмарные ситуации, когда нужно не просто заклеить тонкую и узкую щель, а исправить более серьезное повреждение, например, заделать на полу дырку в ламинате.
Проще всего использовать фирменный ремонтный состав, например, «Quilosa» или ему подобный. Он прост в обращении и не требует специальной подготовки. Достаточно лишь правильно подобрать цвет, заклеить кромки дыры скотчем и затереть дыру ремонтной пастой.
Затирка акриловой шпаклевкой
Иногда просто нет возможности воспользоваться специальными средствами из-за их отсутствия. В этом случае можно пожертвовать кусок ламината и натереть из него опилок. Для того чтобы исправить дыру, потребуется вдвое больше опилочной массы, чем сам объем повреждения. Материал замешиваем с разогретым на водяной бане столярным клеем и шпателем задавливаем смесь в дыру.
Чтобы окончательно исправить поломку, затвердевшую заплатку аккуратно шлифуют и полируют войлочной насадкой на шуруповерт. Остается лишь удалить скотч и следы клея.
Профилактика появления щелей в ламинате
Предупредить образование повреждений на стыках можно лишь периодическим осмотром соединений. Причем лучше всего начинать профилактику еще на этапе сборки ламината. Если мастер — профессионал, то лучше не действовать ему на нервы и дать спокойно делать свое дело.
В остальных случаях нужно регулярно осматривать покрытие и пытаться исправить швы еще до того, как произойдет поломка замков. Щели чаще всего образуются, как следствие разлитой, но не убранной вовремя воды, поэтому лучше предупредить выдавливание кромок, чем потом пытаться исправить дефект.
Обработка мастикой снижает риск повреждения
Как замаскировать щели в ламинате
Скрыть место ремонта можно лишь двумя способами. Во-первых, использовать специальные восковые составы, которыми обычно пытаются исправлять царапины и потертости. Если регулярно обрабатывать место, то со временем пятно сольется по фактуре с основным фоном пола.
Во-вторых, можно заклеить дыру пленкой, срезанной с остатков ламината. Процесс этот сложный и требует навыка работы со шлифмашинкой, но по качеству текстуры самый лучший. Можно исправить виниловой самоклейкой, но маскирующий эффект значительно хуже.
Заключение
Для того чтобы качественно исправить щели в ламинате, нужна определенная практика и опыт. Если требуется сделать сложный участок, то для исправления лучше все же попрактиковаться на кусках и обрезках ламелей. Сам по себе процесс достаточно прост, поэтому приглашать мастера не имеет смысла.
Торговый центр Dubai Mall эвакуирован после появления трещин в гигантском аквариуме
Торговый центр New Dubai Mall эвакуирован после появления трещин в гигантском аквариуме
По почте Дипломная служба Обновлено:
Часть огромного торгового центра Dubai Mall был эвакуирован после того, как в его гигантском аквариуме произошла утечка, сообщил сегодня сотрудник полиции.
В аквариуме, одном из самых больших резервуаров в мире, размером 167 футов на 66 футов, обитают сотни живых животных, включая песчаных тигровых акул и скатов.
Предполагается, что в нем образовалась трещина, и свидетель сказал, что люди в части торгового центра были эвакуированы, и десятки машин экстренной помощи выехали на улицу.
Утечка: поток воды вырывается из гигантского аквариума Дубай Молл после того, как в стекле открывается трещина
Сотрудник полиции, который отказался назвать свое имя, сказал: «Была небольшая проблема, простая трещина, и вода протекла ».
Шесть водолазов вошли в резервуар и, похоже, координировали свои действия с рабочими за стеклом, в то время как рабочие вытирали воду с пола.
Председатель Emaar Мохаммед Алаббар отрицал утечку в аквариуме, заявив, что произошла «техническая неисправность в действующем устройстве», говорится в сообщении официального информационного агентства страны WAM.
Видны аварийные бригады, прибывающие в торговый центр Dubai Mall после инцидента
Персонал службы безопасности внутри торгового центра после того, как он был эвакуирован, когда из аквариума хлынула вода
Но свидетель сказал, что вода вытекала из трещины в аквариуме стекло.
«Я увидел небольшую трещину в стекле аквариума, из которой вытекало немного воды и много воды на полу», - сказал Ранджин, 27-летний корпоративный секретарь.
«Приехала полиция и эвакуировала территорию вокруг аквариума».
Дубайский аквариум планирует разместить в гигантском аквариуме более 33 000 животных, представляющих более 85 видов.
В нем также есть подводный зоопарк, в котором есть пингвины, тюлени, крокодилы и водяные крысы.
Он управляется Emaar Properties и имеет самую большую в мире акриловую смотровую панель.
Один миллион человек посетили аквариум уже через семь месяцев после его открытия.
Посетители осматривают огромный аквариум в торговом центре Dubai Mall (фото из архива)
Это последняя проблема аквариума в череде.
Незадолго до его открытия в октябре 2008 года более десяти процентов акул в резервуаре были убиты в результате нападений, которые омрачили подготовку к его открытию.
Песчаные тигровые акулы убили по крайней мере 40 более мелких рифовых акул и были агрессивны по отношению к дайверам, работавшим над последними приготовлениями в гигантском резервуаре.
Dubai Mall, крупнейший торговый центр в мире по общей площади, насчитывает около 600 предприятий розничной торговли и за первый год работы его посетили более 37 миллионов человек.
Сейчас его еженедельно посещают в среднем 750 000 человек. Помимо магазинов и ресторанов, в торговом центре есть каток и кинотеатр.
Emaar Properties, крупнейший девелопер арабского мира, попал под пристальное внимание в начале этого месяца, когда закрыл смотровую площадку на Бурдж-Халифе, самой высокой башне в мире и флагманском проекте компании, всего через месяц после ее открытия.
.
15 логических заблуждений, которые вы должны знать, прежде чем вступать в дебаты
Когда люди думают о «аргументах», часто их первая мысль - это выкрикивать матчи, пронизанные личными нападками. Как ни странно, личные нападки противоречат рациональным аргументам. В логике и риторике персональная атака называется ad hominem . Ad hominem в переводе с латыни означает «против человека». Вместо того, чтобы продвигать хорошие здравые рассуждения, ad hominem заменяет логическую аргументацию языком нападок, не имеющим отношения к сути дела.
В частности, ad hominem является ошибкой релевантности, когда кто-то отвергает или критикует точку зрения другого человека на основе личных характеристик, происхождения, внешнего вида или других характеристик, не имеющих отношения к обсуждаемому аргументу.
ad hominem - это больше, чем просто оскорбление. Это оскорбление, как если бы это был аргумент или свидетельство в поддержку вывода. Устные нападки на людей ничего не доказывают об истинности или ложности их утверждений.Использование ad hominem широко известно в политике как «поливание грязью». Вместо того чтобы рассматривать позицию кандидата по вопросам или рассматривать его или ее эффективность как государственного деятеля или государственного деятеля, ad hominem фокусируется на личностных вопросах, речевых моделях, гардеробе, стиле и других вещах, которые влияют на популярность, но не имеют отношения к их компетенция. Таким образом, ad hominem может быть неэтичным, пытаясь манипулировать избирателями, апеллируя к неуместным слабостям и обзывая вместо решения основных проблем.В этом последнем избирательном цикле со всех сторон политического прохода беспрепятственно обрушивались личные атаки, при этом и Клинтон, и Трамп столкнулись со своей справедливой долей из ad hominem заблуждений.
Ad hominem - это оскорбление, используемое так, как если бы оно было аргументом или доказательством в поддержку вывода.
В ветке на Quora перечислены следующие дураки против Хиллари Клинтон: «Киллари Клинтон», «Кривый Хиллари», «Хилла Гунн», «Шиллари», «Гитлери», «Клинтон», «Хильдебист», «Защитник детей-насильников». , "Корпоративная шлюха", "Мистер.Президент »,« Хейл Хиллари »,« Злая ведьма Западного крыла »,« Робберти Хиллхэм Клинтон »,« Миссис Дж. Саквояж с ковровым покрытием », и решительно несложный« Дьявол ».
Нью-Йорк Дейли Ньюс предлагает забавный список оскорблений в адрес Дональда Трампа: «Короткопалый вулгарин», «Злой Кремсикл», «Фашистский карнавальный Баркер», «F * ckface von Clownstick», «Разборный фонарь из Джека», « Председатель фан-клуба Саддама Хусейна »,« Расистская Клементина »,« Разумная кнопка блокировки заглавных букв »,« Иисус Чито »,« Мандариновый торнадо »и, возможно, самая творческая / литературная ссылка« Рим, пылающий в форме человека.”
Использование ad hominem часто означает момент, когда гражданские разногласия переросли в «драку». Будь то братья и сестры, друзья или любовники, у большинства из них словесные разногласия превратились в бессвязный крик гневных оскорблений и обвинений, направленных на дискредитацию другого человека. Когда эти оскорбления вытесняют весомый аргумент, они превращаются в и хомяков.
Ваша очередь:
Посмотри, сможешь ли ты сказать, какой из этих аргументов является аргументом ad hominem , а какой - просто оскорблением.
Пример 1
«МакДугал болеет за британскую футбольную команду. Очевидно, он не подходит для должности начальника полиции в Ирландии ».
Пример 2
«Все люди с Крита лжецы»
.
15 вещей, которые нужно сделать, когда вы беспокоитесь или сердитесь
Мы все время от времени переживаем и расстраиваемся. Это нормальная часть жизни, правда? Но что происходит, когда тревога или гнев берет верх, и вы не можете успокоиться? Часто легче сказать, чем сделать, чтобы успокоить себя.
Вот почему несколько знакомых вам стратегий могут помочь вам, когда вы чувствуете тревогу или гнев. Вот несколько полезных советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда вам понадобится успокоиться.
«Дыхание - это самый эффективный метод номер один для быстрого уменьшения гнева и беспокойства», - говорит Скотт Дехорти, LCSW-C, из компании Delphi Behavioral Health.
Когда вы нервничаете или злитесь, вы обычно делаете быстрые поверхностные вдохи. Дехорти говорит, что это посылает сообщение в ваш мозг, вызывая петлю положительной обратной связи, усиливающую вашу реакцию «бей или беги». Вот почему длительные глубокие успокаивающие вдохи нарушают этот цикл и помогают успокоиться.
Существуют различные дыхательные техники, которые помогут вам успокоиться.Один - трехчастное дыхание. Трехэлементное дыхание требует, чтобы вы сделали один глубокий вдох, а затем полностью выдохнули, уделяя внимание своему телу.
Когда вы освоитесь с глубоким дыханием, вы можете изменить соотношение вдоха и выдоха на 1: 2 (вы замедляете свой выдох, чтобы он был вдвое длиннее вашего вдоха).
Практикуйте эти техники в спокойном состоянии, чтобы знать, как их выполнять, когда вы беспокоитесь.
Позвольте себе сказать, что вы беспокоитесь или злитесь.Когда вы навешиваете ярлыки на свои чувства и позволяете себе это выражать, тревога и гнев, которые вы испытываете, могут уменьшиться.
Частью беспокойства или злости являются иррациональные мысли, которые не обязательно имеют смысл. Эти мысли часто являются «худшим сценарием». Вы можете попасть в цикл «а что, если», что может заставить вас саботировать множество вещей в своей жизни.
Когда у вас возникнет одна из этих мыслей, остановитесь и задайте себе следующие вопросы:
Вероятно, это произойдет?
Это рациональная мысль?
Случалось ли такое со мной раньше?
Что самое худшее, что может случиться? Могу я с этим справиться?
После того, как вы ответите на вопросы, пора переосмыслить свое мышление.Вместо «Я не могу перейти по этому мосту. Что, если произойдет землетрясение, и оно упадет в воду? » скажите себе: «Есть люди, которые переходят этот мост каждый день, и он ни разу не упал в воду».
Деорти рекомендует получать эмоциональную энергию с помощью упражнений. «Сходи на прогулку или беги. [Занимаясь] физической активностью [высвобождает] серотонин, чтобы помочь вам успокоиться и почувствовать себя лучше ».
Однако вам следует избегать физической активности, которая включает выражение гнева, например ударов кулаком по стенам или криков.
«Было показано, что это усиливает чувство гнева, так как усиливает эмоции, потому что в результате вы чувствуете себя хорошо в результате гнева», - объясняет Деорти.
Этот совет требует от вас отработки дыхательных техник, которые вы выучили. Сделав несколько глубоких вдохов, закройте глаза и вообразите себя спокойным. Представьте, что ваше тело расслаблено, и представьте, что вы работаете в стрессовой или вызывающей беспокойство ситуации, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.
Создавая мысленную картину того, как выглядит спокойствие, вы можете вернуться к этому образу, когда вы беспокоитесь.
Имейте мантру для использования в критических ситуациях. Просто убедитесь, что это вам поможет. Дехорти говорит, что это может быть: «Будет ли это иметь значение для меня в этот раз на следующей неделе?» или "Насколько это важно?" или «Я позволю этому человеку / ситуации украсть мой мир?»
Это позволяет мышлению сместить фокус, и вы можете «проверить реальность» ситуации.
«Когда мы тревожимся или злимся, мы слишком сосредоточены на причине, и рациональные мысли покидаем наш разум. Эти мантры дают нам возможность позволить рациональной мысли вернуться и привести к лучшему результату », - объясняет Дехорти.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что уровень вашего беспокойства повышается, возьмите наушники и настройтесь на любимую музыку. Прослушивание музыки оказывает очень успокаивающее действие на ваше тело и разум.
Выйдите из ситуации, посмотрите в другую сторону, выйдите из комнаты или выйдите на улицу.
Dehorty рекомендует это упражнение, чтобы у вас было время для принятия более правильного решения. «Мы плохо думаем, когда тревожимся или злимся; мы думаем о выживании. Это нормально, если наша жизнь действительно в опасности, но если это не угрожает жизни, нам нужно наше лучшее мышление, а не инстинкты выживания », - добавляет он.
Когда вы нервничаете или злитесь, вам может казаться, что все мышцы вашего тела напряжены (и они, вероятно, так и есть). Практика прогрессивной мышечной релаксации поможет вам успокоиться и сосредоточиться.
Для этого лягте на пол, вытянув руки по бокам. Убедитесь, что ваши ноги не скрещены, а руки не сжаты в кулаки. Начните с пальцев ног и скажите себе отпустить их. Медленно двигайтесь вверх по телу, говоря себе, что нужно расслабить каждую часть тела, пока не дойдете до головы.
Если вы слишком злы или хотите поговорить об этом, возьмите дневник и запишите свои мысли. Не беспокойтесь о полных предложениях или пунктуации - просто пишите. Письмо помогает избавиться от негативных мыслей.
Вы можете сделать еще один шаг вперед и составить план действий, чтобы сохранять спокойствие после того, как вы закончите писать.
Температура и циркуляция воздуха в комнате могут усилить ваше беспокойство или гнев. Если вы чувствуете напряжение, а в помещении жарко и душно, это может вызвать приступ паники.
Удалите себя из этой среды как можно скорее и выйдите на улицу, даже если это всего на несколько минут.
Не только свежий воздух поможет вам успокоиться, но и смена обстановки иногда может прервать ваш тревожный или гневный мыслительный процесс.
Если вы голодны или недостаточно гидратированы, многие из этих методов не сработают. Вот почему так важно не торопиться и съесть что-нибудь, даже если это всего лишь небольшой перекус.
Если ваше тело напряжено, велика вероятность, что ваша осанка пострадает.Сядьте прямо, сделайте глубокий вдох и опустите плечи. Для этого вы можете сосредоточиться на сведении лопаток вместе, а затем вниз. Это опускает ваши плечи. Сделайте несколько глубоких вдохов. Делать это можно несколько раз в день.
Когда вы беспокоитесь или злитесь, большая часть вашей энергии тратится на иррациональные мысли. Когда вы будете спокойны, найдите «центрирующий объект», например, маленькую игрушку, полированный камень, который вы держите в кармане, или медальон, который носите на шее.
Скажите себе, что вы собираетесь прикоснуться к этому объекту, когда испытываете беспокойство или разочарование.Это сосредотачивает вас и помогает успокоить ваши мысли. Например, если вы на работе, и начальник заставляет вас беспокоиться, аккуратно потрите медальон вокруг шеи.
Массаж или иглоукалывание - прекрасный способ справиться с тревогой и гневом. Но не всегда легко найти время, чтобы это произошло. Хорошая новость в том, что вы можете сделать себе точечный массаж, чтобы мгновенно избавиться от беспокойства.
Этот метод включает в себя давление пальцами или рукой на определенные точки тела.Давление снимает напряжение и расслабляет ваше тело.
Одной из областей, с которой следует начать, является точка, в которой внутренняя часть запястья образует складку руки. Надавите большим пальцем на эту область в течение двух минут. Это поможет снять напряжение.
.
Mining - План урока ESL
1. ПОИСК СЛОВ: Посмотрите в своем словаре / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы… для слов ...
'добыча'
________________
________________
________________
________________
________________
________________
________________
________________
и «пещера» .
________________
________________
________________
________________
________________
________________
________________
________________
• Поделитесь своими выводами с партнерами.
• Задавайте вопросы, используя найденные слова.
• Задавайте вопросы партнеру / группе.
2.ВОПРОСЫ ПО СТАТЬЕ: Вернитесь к статье и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по тексту.
• Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами. • Задавайте вопросы партнеру / группе.
3. ЗАПОЛНЕНИЕ ПРОБЕЛОВ: В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить ответы. Обсудите слова из упражнения. Были ли они новыми, интересными, заслуживающими изучения…?
4. СЛОВАРЬ: Обведите любые слова, которые вы не понимаете.Объединяйте неизвестные слова в группы и используйте словари, чтобы найти их значения.
5. ТЕСТИРУЙТЕ ДРУГА: Посмотрите на слова ниже. Вместе со своим партнером попробуйте вспомнить, как они использовались в тексте:
