Наша компания является официальным представителем ведущих заводов России и поставляет продукцию по ценам производителя. Сотрудничая с нами Вы не переплачиваете за услуги посредничества. С нами выгодно”
Главная » Разное » Чем обработать ламинат для водостойкости
Чем обработать ламинат для водостойкости
защита от влаги и устранение дефектов
Одним из видов напольного покрытия является ламинат. По своим качественным характеристикам этот материал разделяется на классы. Пропитка для ламината надежно защищает пол от проникновения влаги. Вот почему данный вид покрытия незаменим в помещениях с повышенным уровнем влажности.
Ламинат является недорогим и красивым материалом для напольного покрытия, способным украсить интерьер любого помещения. Доска производится в широкой цветовой гамме, поэтому ее можно подобрать под дизайн любого интерьера. Только точное соблюдение укладки доски при монтаже напольного покрытия позволит обеспечить его долголетие. Но как защитить ламинат от воды?
Преимущества использования
Ламинированными напольными покрытиями пользуются в наши дни многие потребители. Ответственные домовладельцы делают все для того, чтобы такой пол сохранялся как можно дольше. Поэтому они наносят защищающий материал в наиболее уязвимых местах напольного покрытия из ламината. Обработка стыков и замковых соединений воском обеспечит максимальную защиту полу от проникновения влаги.
Обеспечив надежную защиту своему напольному покрытию, можно регулярно осуществлять влажную уборку, не рискуя навредить ламинату.
Защита ламината от воды позволяет надолго сохранить напольное покрытие и избавит владельца помещения от его частой замены. На самом деле, обеспечить защиту напольного покрытия можно не только с помощью воска и парафина. Необходимо обращать внимание и на качество приобретаемого материала.
Правила нанесения материала для водостойкости указаны в инструкции, прилагаемой к нему. В местах соединения ламелей средство для защиты станет надежной преградой на пути проникновения влаги. На рынке продаж имеется достаточный выбор средств для обработки напольного покрытия из ламината в местах замковых соединений.
Какую пропитку выбрать
Чем покрыть ламинат для водостойкости? Поскольку основным материалом для его изготовления служит паркетная доска, состоящая из натурального массива дерева, а также ДСП, то ламинат всё же подвержен воздействию влаги. Лучшей защитой служит натуральный воск, который сможет значительно продлить срок эксплуатации ламината.
Водостойкий воск не только используют для защиты от влаги, но и для укладки материала в ходе монтажа напольного покрытия.
Не стоит забывать и о том, что существует влажная уборка для поддержания чистоты, которая тоже не окажет негативного влияния на ламинат с надежной пропиткой. Она обеспечивает герметизацию стыков и является незаменимой в помещениях с повышенным уровнем влажности.
Пропитка ламината после укладки рекомендуется в жилых и общественных помещениях. Являясь незаменимым средством для защиты ламината от влаги в местах замковых соединений, пропитка также облегчает процесс укладки доски в процессе монтажа напольного покрытия.
Наносится пропитка на обе стороны замка, что поможет полностью исключить проникновение влаги. Благодаря ей, удается избежать скрипа напольного покрытия процессе его эксплуатации.
Такая обработка проводится для всех видов материалов, служащих напольным покрытием и имеющих замковое соединение. Как правило, наносить такое средство рекомендуется с помощью обычной кисти.
Использование мастики
Часто возникает необходимость в применении особой защиты. Для обработки швов ламинированного пола используется специальная мастика для ламината. С ее помощью удается улучшить качество и стойкость замковых соединений. Поле такой обработки внутрь напольного покрытия не проникает грязь и влага. В результате обработки мастикой достигаются следующие цели:
Обеспечивается прочное соединение элементов пола.
Гарантирована защита от влаги.
На досках не скапливается пыль.
Напольное покрытие защищено от механических повреждений.
Не рекомендуется обрабатывать мастикой материал, который уже при изготовлении получил надежную защиту. Лучшего результата достигнуть не удастся, а можно только испортить ламинат.
С помощью мастики можно устранять царапины и прочие дефекты на поверхности пола. Для этой цели можно применять твердую или жидкую мастику.
Перед тем, как приступить к такой работе, нужно тщательно очистить пол от пыли, влаги и грязи. Наносить твердую мастику необходимо в тех местах, где имеются обнаруженные дефекты. После обработки поверхность пола нужно отполировать любым подручным средством. Вполне подойдет кусок ткани с ворсистой поверхностью.
Если используется жидкая мастика, то ее остатки на напольной поверхности удаляются пластиковым шпателем. После нанесения на поврежденную зону мастику нужно тщательно разровнять и отполировать. Несколько часов не рекомендуется ходить по обработанной поверхности.
Как правило, мастикой поверхность ламинатного пола обрабатывается для достижения утраченного со временем блеска. Это достаточно сложная процедура, особенно в том случае, когда дело касается большой поверхности. Мастика наносится на ткань с ворсом и равномерно распределяется по всей напольной поверхности.
На видео: мастика для ламината.
Способы обработки ламината
Обработка ламината после его укладки сводится к заделыванию стыков и швов. Это довольно недешевый материал, поэтому желательно надежно защитить его от влаги и механических повреждений.
Большинство производителей ламината наносят на поверхность замковых соединений парафин уже в процессе изготовления. Такая обработка позволяет продлить срок эксплуатации материала, надежно защитив его от проникновения влаги внутрь напольного покрытия. Обработать ламинат после укладки необходимо для того, чтобы усилить степень его защиты. Ведь, к сожалению, не все изготовители проводят предварительную обработку при его производстве.
Экономия может существенно повлиять на сроки эксплуатации напольного покрытия, потому не стоит соблазняться низкой ценой на ламинат при его покупке.
Если же материал покрывался парафином, то обработка замков ламината от влаги при укладке не понадобится. Укладчики ламинатной доски ранее пользовались парафиновыми свечами, обрабатывая ними поверхность стыков и швов. В наши дни такой трудоемкий процесс упрощен, благодаря наличию специальных средств для качественной обработки ламинантной доски.
После укладки ламината проводится обработка замков и обработка стыков. Только в этом случае влага не сможет навредить материалу. Нанесение парафина станет ответом на вопрос как защитить ламинат от влаги. Только защищающий от сырости парафин или воск позволит длительный период времени содержать напольное покрытие из ламината в полной сохранности.
Защита ламината от влаги крайне необходима, поскольку с ее помощью удается надолго сохранить пол от разрушения. Обработка стыков проводится для того, чтобы влага не проникла внутрь напольного покрытия.
Герметизация и обработка швов (2 видео)
Средства для защиты ламината (26 фото)
Можно ли лечить ИМП без антибиотиков? 7 домашних средств
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) вызываются бактериальной инфекцией, поэтому врачи обычно лечат их антибиотиками, но можно ли лечить ИМП без антибиотиков?
ИМП являются одними из самых распространенных бактериальных инфекций в США. Они особенно распространены у женщин, около 50 процентов из которых будут иметь один в течение жизни.ИМП также имеют тенденцию повторяться.
Все чаще люди хотят знать, может ли лечение без использования антибиотиков вылечить ИМП. Мы исследуем эту возможность здесь и предлагаем семь основанных на фактических данных домашних средств, которые могут помочь в лечении ИМП.
Антибиотики являются эффективным средством лечения ИМП. Тем не менее, организм часто может вылечить незначительные неосложненные ИМП самостоятельно, без помощи антибиотиков.
По некоторым оценкам, 25–42% неосложненных инфекций ИМП проходят самостоятельно.В этих случаях люди могут попробовать ряд домашних средств, чтобы ускорить выздоровление.
Осложненные ИМП требуют лечения. Эти инфекции мочевыводящих путей включают один или несколько из следующих факторов:
изменения в мочевыводящих путях или органах, такие как опухшая простата или снижение потока мочи
виды бактерий, устойчивые к антибиотикам
состояния, влияющие на иммунитет системы, такой как ВИЧ, сердечные заболевания или волчанка
Антибиотики являются стандартным лечением ИМП, поскольку они убивают бактерии, вызывающие инфекции.Большинство ИМП развиваются, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути извне. Виды бактерий, которые, скорее всего, вызывают ИМП, включают:
Escherichia coli видов, вызывающих до 90 процентов всех инфекций мочевого пузыря
Staphylococcus epidermidis и Staphylococcus aureus
Klebsiella pneumoniae
Хотя антибиотики обычно позволяют быстро и эффективно лечить ИМП, у людей может быть аллергия на них, и их применение сопряжено с определенными рисками.
Например, примерно у 22 процентов женщин, получающих лечение от неосложненных ИМП, развивается вагинальная инфекция Candida , которая является разновидностью грибковой инфекции.
К другим побочным эффектам антибиотиков при лечении ИМП относятся:
Более серьезные риски использования антибиотиков включают:
Создание более сильных штаммов бактерий
Со временем некоторые виды бактерий стали устойчивыми к традиционным антибиотикам. Существует несколько видов E.coli , которые демонстрируют растущую лекарственную устойчивость и являются основной причиной ИМП.
Каждый раз, когда люди используют антибиотик, повышается риск развития устойчивости бактерий к нему. Это еще более вероятно, когда люди не следуют инструкциям врача, чтобы пройти полный предписанный курс лечения.
В результате врачи стараются сократить использование антибиотиков, особенно когда другие методы лечения могут быть эффективными или когда болезнь может исчезнуть сама по себе.
Важно продолжить курс антибиотиков до назначенного врачом срока окончания. Люди также никогда не должны делиться антибиотиками с другими.
Разрушающие полезные бактерии
В организме есть сообщество бактерий, вирусов и грибков, которые живут в гармонии и помогают выполнять функции организма. Антибиотики могут уничтожить некоторые из этих бактерий, что может увеличить вероятность возникновения других инфекций.
В то время как научные исследования поддерживают некоторые домашние или натуральные средства от ИМП, другие уже тысячелетия являются частью систем традиционной медицины.
Чтобы лечить ИМП без антибиотиков, люди могут попробовать следующие домашние средства:
1. Сохраняйте водный баланс
Питье достаточного количества воды - один из самых простых способов предотвратить и лечить ИМП.
Вода помогает органам мочевыводящих путей эффективно удалять отходы из организма, сохраняя при этом жизненно важные питательные вещества и электролиты.
Гидратация также разжижает мочу и ускоряет ее прохождение по системе, затрудняя проникновение бактерий в клетки, выстилающие мочевые органы, и вызывающее инфекцию.
Не существует четких рекомендаций о том, сколько люди должны пить в день, поскольку потребности в воде у каждого человека разные. Однако в среднем люди должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды по 8 унций каждый день.
2. Помочитесь, когда возникнет необходимость.
Частое мочеиспускание оказывает давление на бактерии в мочевыводящих путях, что помогает избавиться от них.
Это также сокращает время, в течение которого бактерии в моче контактируют с клетками мочевыводящих путей, снижая риск их прикрепления и формирования инфекции.
При появлении позывов всегда мочитесь как можно быстрее, чтобы предотвратить и лечить ИМП.
3. Пейте клюквенный сок.
Клюквенный сок - одно из наиболее широко применяемых натуральных средств лечения ИМП. Люди также традиционно использовали его, чтобы помочь вылечить общие инфекции и ускорить заживление ран.
Исследования эффективности клюквенного сока при ИМП дали неоднозначные результаты. Согласно одному обзору, клюквенный сок содержит соединения, которые могут предотвратить появление E.coli от прикрепления к клеткам мочевыводящих путей.
Клюквенный сок также содержит антиоксиданты, в том числе полифенолы, которые обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Не существует установленных правил того, сколько клюквенного сока нужно пить для лечения ИМП, но общая рекомендация - выпивать около 400 миллилитров (мл) как минимум 25-процентного клюквенного сока каждый день для предотвращения или лечения ИМП.
4. Используйте пробиотики.
Полезные бактерии, известные как пробиотики, могут помочь сохранить здоровье мочевыводящих путей и избавить их от вредных бактерий.
В частности, группа пробиотиков, называемых лактобациллами, может помочь в лечении и профилактике ИМП. Они могут сделать это следующим образом:
предотвращение прикрепления вредных бактерий к клеткам мочевыводящих путей
продуцирование перекиси водорода в моче, которая является сильным антибактериальным средством
, снижающим pH мочи, делая условия менее благоприятными для бактерий
Люди, принимающие лактобациллы добавки во время приема антибиотиков от ИМП могут развить меньшую устойчивость к антибиотикам, чем у людей, которые их не принимают.
Пробиотики содержатся в различных ферментированных и молочных продуктах, включая:
йогурты
кефир
некоторые виды сыра
квашеную капусту
Люди также могут принимать добавки с пробиотиками, которые обычно находятся в форме капсул. или порошок, который смешивается с водой или другими напитками.
5. Получайте достаточно витамина C
Витамин C - это антиоксидант, который помогает улучшить работу иммунной системы.
Витамин С также вступает в реакцию с нитратами в моче с образованием оксидов азота, которые могут убивать бактерии.Он может снизить pH мочи, что снижает вероятность выживания бактерий.
Как и в случае с клюквенным соком, люди использовали витамин С в различных формах для лечения ИМП на протяжении тысяч лет. Но отсутствуют качественные исследования, подтверждающие, может ли увеличение потребления витамина С предотвратить или лечить ИМП.
Согласно ограниченным исследованиям, прием других добавок наряду с витамином С может максимизировать его преимущества.
В исследовании 2016 года 38 женщин с рецидивирующими ИМП принимали витамин С, пробиотики и клюкву три раза в день в течение 20 дней, а затем прекратили прием на 10 дней.Они повторяли этот цикл в течение 3 месяцев. Исследователи пришли к выводу, что это может быть безопасным и эффективным подходом к лечению ИМП.
Национальный институт здоровья рекомендует людям в возрасте 19 лет и старше получать не менее 75 мг витамина С в день, а мужчинам - около 90 мг в день. Курящие взрослые должны принимать дополнительно 35 мг витамина каждый день.
6. Протрите спереди назад
Многие ИМП развиваются, когда бактерии из прямой кишки или фекалий попадают в уретру, небольшой канал, через который моча выходит из организма.
Попав в уретру, бактерии попадают в другие органы мочевыводящих путей, где могут вызвать инфекции.
После мочеиспускания протрите так, чтобы бактерии не попали на половые органы. Используйте отдельные куски туалетной бумаги, чтобы протирать гениталии и анус.
7. Соблюдайте правила половой гигиены
При половом акте в мочевыводящие пути попадают бактерии и другие микробы извне. Соблюдение правил половой гигиены может помочь уменьшить количество бактерий, которые люди могут передавать во время полового акта и других половых актов.
Примеры хорошей половой гигиены:
мочеиспускание до и сразу после секса
использование барьерных контрацептивов, таких как презерватив
мытье половых органов, особенно крайней плоти, до и после полового акта или полового акта
мытье половых органов или смены презервативов при переходе с анального секса на вагинальный
обеспечение того, чтобы половые партнеры знали о любых текущих или предыдущих ИМП
В настоящее время исследователи пытаются разработать вакцины, которые предотвратят прикрепление многих типов бактерий к клеткам тела должным образом.
Они также работают над разработкой других вакцин против ИМП, которые не позволяют бактериям расти и вызывать инфекцию. На сегодняшний день только один тип вакцины против ИМП прошел предварительные испытания на людях. В остальных исследованиях все еще используются образцы тканей и животных.
Если человек подозревает, что у него может быть ИМП, ему следует поговорить со своим врачом за советом о наилучшем способе лечения возможной инфекции.
Антибиотики не всегда могут быть необходимы для лечения ИМП, но все же важно обращаться за медицинской помощью при любой инфекции или подозрении на инфекцию.Это снизит риск развития более тяжелой инфекции, которую сложнее лечить.
Признаки и симптомы ИМП включают:
учащение и позывы к мочеиспусканию
боль или жжение при мочеиспускании
субфебрильная температура (ниже 101 ° F)
давление или спазмы в области нижней части живота и пах
изменение запаха или цвета мочи
мутная, мутная или кровавая моча
У большинства людей в какой-то момент жизни развивается ИМП, особенно у женщин.
Многие ИМП проходят самостоятельно или при оказании первичной медицинской помощи. Исследователи все чаще ищут способы лечения и профилактики ИМП без использования антибиотиков.
Несколько давних домашних средств могут помочь предотвратить и лечить ИМП.
Людям, которые думают, что у них ИМП, всегда следует поговорить с врачом, прежде чем пытаться лечить инфекцию самостоятельно.
Некоторые домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.
.
15 естественных способов снизить кровяное давление
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Высокое кровяное давление - опасное состояние, которое может повредить ваше сердце. Он поражает каждого третьего человека в США и 1 миллиард человек во всем мире (1, 2).
Если не контролировать высокое кровяное давление, повышается риск сердечных заболеваний и инсульта.
Но есть и хорошие новости.Есть несколько способов снизить кровяное давление естественным путем, даже без лекарств.
Вот 15 естественных способов борьбы с высоким кровяным давлением.
Упражнения - одно из лучших средств для снижения высокого кровяного давления.
Регулярные упражнения помогают сердцу сильнее и эффективнее перекачивать кровь, что снижает давление в артериях.
Фактически, 150 минут умеренных упражнений, таких как ходьба, или 75 минут интенсивных упражнений, таких как бег, в неделю, могут помочь снизить артериальное давление и улучшить здоровье сердца (3, 4).
Более того, согласно Национальному исследованию здоровья ходоков (5), выполнение еще большего количества упражнений снижает артериальное давление еще больше.
Итог : 30-минутная ходьба в день может помочь снизить кровяное давление. Больше упражнений помогает еще больше уменьшить его.
Потребление соли высоко во всем мире. В значительной степени это связано с обработанными и полуфабрикатами.
По этой причине многие усилия общественного здравоохранения направлены на снижение потребления соли в пищевой промышленности (6).
Многие исследования связывают высокое потребление соли с высоким кровяным давлением и сердечными приступами, включая инсульт (7, 8).
Однако более поздние исследования показывают, что связь между натрием и высоким кровяным давлением менее ясна (9, 10).
Одной из причин этого могут быть генетические различия в том, как люди перерабатывают натрий. Около половины людей с высоким кровяным давлением и четверть людей с нормальным уровнем, по-видимому, имеют чувствительность к соли (11).
Если у вас уже высокое кровяное давление, стоит сократить потребление натрия, чтобы увидеть, имеет ли это значение.Замените обработанные продукты свежими и попробуйте приправлять травами и специями, а не солью.
Итог : Большинство рекомендаций по снижению артериального давления рекомендуют снизить потребление натрия. Однако эта рекомендация может иметь наибольший смысл для людей, чувствительных к соли.
Употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Фактически, алкоголь связан с 16% случаев повышенного артериального давления во всем мире (12).
Хотя некоторые исследования показали, что употребление алкоголя в небольших или умеренных количествах может защитить сердце, эти преимущества могут быть нивелированы побочными эффектами (12).
В США умеренное употребление алкоголя определяется как не более одного напитка в день для женщин и двух для мужчин. Если вы выпьете больше, сократите потребление.
Итог : Употребление алкоголя в любом количестве может повысить ваше кровяное давление. Ограничьте употребление алкоголя в соответствии с рекомендациями.
Калий - важный минерал.
Помогает организму избавиться от натрия и снижает давление на кровеносные сосуды.
Современные диеты увеличили потребление натрия большинством людей при одновременном снижении потребления калия (13).
Чтобы добиться лучшего баланса калия и натрия в своем рационе, сосредоточьтесь на том, чтобы есть меньше обработанных продуктов и больше свежих цельных продуктов.
Продукты с особенно высоким содержанием калия включают:
овощи, особенно листовую зелень, помидоры, картофель и сладкий картофель
фрукты, включая дыни, бананы, авокадо, апельсины и абрикосы
молочные продукты, такие как молоко и йогурт
тунец и лосось
орехи и семена
фасоль
Итог : Употребление свежих фруктов и овощей, богатых калием, может помочь снизить кровяное давление.
Если вы когда-нибудь выпили чашку кофе до того, как измерили артериальное давление, вы должны знать, что кофеин вызывает мгновенное повышение.
Тем не менее, не так много доказательств того, что регулярное употребление кофеина может вызвать длительное увеличение (14).
Фактически, люди, которые пьют кофе и чай с кофеином, как правило, имеют более низкий риск сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, чем те, кто его не пьет (15, 16, 17, 18).
Кофеин может оказывать более сильное воздействие на людей, которые не потребляют его регулярно (19).
Если вы подозреваете, что у вас чувствительность к кофеину, сократитесь, чтобы увидеть, снижает ли он ваше кровяное давление (20).
Итог : Кофеин может вызвать кратковременный скачок артериального давления, хотя для многих людей он не вызывает длительного повышения.
Стресс - ключевой фактор высокого кровяного давления.
Когда вы находитесь в хроническом стрессе, ваше тело постоянно находится в режиме борьбы или бегства. На физическом уровне это означает учащение пульса и сужение кровеносных сосудов.
Когда вы испытываете стресс, у вас может быть больше шансов заняться другим поведением, например употреблением алкоголя или нездоровой пищей, которые могут отрицательно повлиять на артериальное давление.
Несколько исследований изучали, как снижение стресса может помочь снизить кровяное давление. Вот два научно обоснованных совета, которые стоит попробовать:
Слушайте успокаивающую музыку : Успокаивающая музыка может помочь расслабить нервную систему. Исследования показали, что это эффективное дополнение к другим методам лечения артериального давления (21, 22).
Работайте меньше : много работы и стрессовые ситуации на работе в целом связаны с высоким кровяным давлением (23, 24).
Итог : Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Может помочь найти способы справиться со стрессом.
Вот совет, от которого действительно можно отстать.
Хотя употребление большого количества темного шоколада, вероятно, не поможет вашему сердцу, небольшие количества могут.
Это потому, что темный шоколад и какао-порошок богаты флавоноидами - растительными соединениями, вызывающими расширение кровеносных сосудов (25).
Обзор исследований показал, что какао, богатое флавоноидами, улучшило несколько показателей здоровья сердца в краткосрочной перспективе, включая снижение артериального давления (25).
Для наиболее сильного эффекта используйте нещелачиваемый какао-порошок, который особенно богат флавоноидами и не содержит добавленных сахаров.
Итог : Темный шоколад и какао-порошок содержат растительные соединения, которые помогают расслабить кровеносные сосуды, снижая кровяное давление.
У людей с избыточным весом потеря веса может иметь большое значение для здоровья сердца.
Согласно исследованию 2016 года, потеря 5% массы тела может значительно снизить высокое кровяное давление (26).
В предыдущих исследованиях потеря 17,64 фунта (8 кг) была связана со снижением систолического артериального давления на 8,5 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления на 6,5 мм рт. Ст. (27).
Для сравнения: нормальные показания должны быть менее 120/80 мм рт. Ст. (4).
Эффект еще больше, когда потеря веса сочетается с упражнениями (27).
Похудение может помочь вашим кровеносным сосудам лучше расширяться и сужаться, облегчая перекачивание крови левым желудочком сердца.
Итог : потеря веса может значительно снизить высокое кровяное давление. Этот эффект еще более заметен, когда вы тренируетесь.
Среди многих причин бросить курить то, что эта привычка является сильным фактором риска сердечных заболеваний.
Каждая затяжка сигаретного дыма вызывает небольшое временное повышение артериального давления. Также известно, что содержащиеся в табаке химические вещества повреждают кровеносные сосуды.
Удивительно, но исследования не обнаружили убедительной связи между курением и высоким кровяным давлением.Возможно, это связано с тем, что у курильщиков со временем развивается толерантность (28).
Тем не менее, поскольку курение и высокое кровяное давление повышают риск сердечных заболеваний, отказ от курения может помочь снизить этот риск.
Итог : Существуют противоречивые данные о курении и повышенном кровяном давлении, но ясно то, что оба этих фактора повышают риск сердечных заболеваний.
Растет количество исследований, показывающих связь между добавленным сахаром и высоким кровяным давлением (29, 30, 31).
Согласно исследованию здоровья женщин во Фрамингеме, у женщин, которые выпивали хотя бы одну газированную воду в день, уровень алкоголя был выше, чем у тех, кто пил менее одной газировки в день (32).
Другое исследование показало, что употребление одного сахаросодержащего напитка в день меньше связано с понижением артериального давления (33).
И дело не только в сахаре - все рафинированные углеводы, например те, которые содержатся в белой муке, быстро превращаются в сахар в вашем кровотоке и могут вызывать проблемы.
Некоторые исследования показали, что низкоуглеводные диеты также могут помочь снизить кровяное давление.
Одно исследование людей, проходящих терапию статинами, показало, что у тех, кто придерживался 6-недельной диеты с ограничением углеводов, наблюдалось большее улучшение артериального давления и других маркеров сердечных заболеваний, чем у людей, которые не ограничивали углеводы (34).
Итог : Рафинированные углеводы, особенно сахар, могут повышать кровяное давление. Некоторые исследования показали, что диета с низким содержанием углеводов может помочь снизить ваш уровень.
Ягоды обладают не только сочным вкусом.
Они также содержат полифенолы, натуральные растительные соединения, полезные для вашего сердца.
Полифенолы могут снизить риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета, а также улучшить кровяное давление, резистентность к инсулину и системные воспаления (34).
Одно исследование назначило людей с высоким кровяным давлением на диету с низким содержанием полифенолов или диету с высоким содержанием полифенолов, содержащую ягоды, шоколад, фрукты и овощи (35).
У тех, кто употреблял ягоды и продукты, богатые полифенолами, улучшились маркеры риска сердечных заболеваний.
Итог : Ягоды богаты полифенолами, которые могут помочь снизить кровяное давление и общий риск сердечных заболеваний.
Хотя эти два поведения также могут подпадать под «техники снижения стресса», медитация и глубокое дыхание заслуживают особого упоминания.
Как медитация, так и глубокое дыхание могут активировать парасимпатическую нервную систему. Эта система задействуется, когда тело расслабляется, замедляя частоту сердечных сокращений и понижая кровяное давление.
В этой области проведено довольно много исследований, показывающих, что разные стили медитации, по-видимому, полезны для снижения артериального давления (36, 37).
Техники глубокого дыхания также могут быть весьма эффективными.
В одном исследовании участников попросили либо сделать шесть глубоких вдохов в течение 30 секунд, либо просто посидеть спокойно в течение 30 секунд. У тех, кто делал вдох, давление снижалось сильнее, чем у тех, кто просто сидел (38).
Попробуйте медитацию или глубокое дыхание. Вот видео, с которого можно начать.
Итог : Как медитация, так и глубокое дыхание могут активировать парасимпатическую нервную систему, что помогает снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.
Люди с низким потреблением кальция часто имеют высокое кровяное давление.
Хотя однозначно не доказано, что добавки кальция снижают кровяное давление, диета, богатая кальцием, действительно связана с здоровым уровнем (39, 40).
Для большинства взрослых рекомендуемая норма кальция составляет 1000 миллиграммов (мг) в день. Для женщин старше 50 и мужчин старше 70 это 1200 мг в день (41).
Помимо молочных продуктов, кальций можно получить из листовой капусты и другой листовой зелени, бобов, сардин и тофу.Вот список богатых кальцием растительных продуктов.
Итог : Диеты, богатые кальцием, связаны со здоровым уровнем артериального давления. Вы можете получить кальций, употребляя в пищу темную зелень и тофу, а также молочные продукты.
Некоторые натуральные добавки также могут помочь снизить кровяное давление. Вот некоторые из основных добавок, которые имеют доказательства:
Экстракт выдержанного чеснока : Исследователи успешно использовали экстракт выдержанного чеснока в качестве самостоятельного лечения и наряду с традиционными методами лечения для снижения артериального давления (42, 43).
Берберин : Берберин, традиционно используемый в аюрведической и китайской медицине, может увеличивать выработку оксида азота, что помогает снизить кровяное давление (44, 45).
Сывороточный протеин : исследование, проведенное в 2016 году, показало, что сывороточный протеин улучшает кровяное давление и функцию кровеносных сосудов у 38 участников (46).
Рыбий жир : рыбий жир, который давно считается улучшающим здоровье сердца, может принести наибольшую пользу людям с высоким кровяным давлением (47, 48).
Гибискус : Из цветов гибискуса получается вкусный чай.Они богаты антоцианами и полифенолами, которые полезны для сердца и могут снизить кровяное давление (49).
Подробнее о добавках от высокого кровяного давления читайте здесь.
Итог : Исследователи исследовали несколько натуральных добавок на предмет их способности снижать кровяное давление.
Хотя дефицит магния встречается довольно редко, многие люди его не получают.
Некоторые исследования предполагают, что потребление слишком малого количества магния связано с высоким кровяным давлением, но данные клинических исследований менее ясны (50, 51).
Тем не менее, диета, богатая магнием, - это рекомендуемый способ предотвратить высокое кровяное давление (51).
Вы можете включить магний в свой рацион, употребляя овощи, молочные продукты, бобовые, курицу, мясо и цельнозерновые продукты.
Итог : Магний является важным минералом, который помогает регулировать кровяное давление. Найдите его в цельных продуктах, таких как бобовые и цельнозерновые.
От высокого кровяного давления страдает значительная часть населения мира.
Хотя лекарства являются одним из способов лечения этого состояния, существует множество других естественных методов, включая употребление определенных продуктов, которые могут помочь.
Подробнее о продуктах, способствующих снижению артериального давления, читайте здесь.
Контроль артериального давления с помощью методов, описанных в этой статье, в конечном итоге может помочь вам снизить риск сердечных заболеваний.
Магазин безрецептурных лекарств
Если вы хотите купить какие-либо из безрецептурных лекарств, перечисленных в этой статье, они доступны в Интернете.
.
12 способов облегчить симптомы естественным путем
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Пневмония - это воспалительное заболевание легких, вызванное инфекцией дыхательных путей. Это серьезное заболевание, и домашние средства не помогут его вылечить.
Однако некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы и улучшить заживление в период выздоровления.
Пневмония может быть опасной для жизни.Медицинская помощь необходима, и многим людям придется проводить время в больнице. После этого на выздоровление может уйти несколько недель или месяцев.
Хотя медицинское лечение имеет важное значение, домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и повысить уровень комфорта, когда он не находится в больнице.
Факторы, повышающие риск пневмонии, включают:
человек младше 5 или старше 65 лет
подвержен воздействию табачного дыма и загрязненного воздуха
страдает астмой
имеет ослабленную иммунную систему
имеет другие заболевания , включая COVID-19
Из этой статьи вы узнаете больше о причинах, симптомах и домашних средствах, связанных с пневмонией и ее последствиями.
Поделиться на PinterestБольному пневмонией следует много отдыхать и пить много жидкости.
Пневмония может возникать по разным причинам. Например, он часто развивается из-за другого заболевания или инфекции, такой как хроническая обструктивная болезнь легких, грипп или COVID-19.
Когда иммунная система человека здорова, его организм часто может предотвратить тяжелые инфекции.
Однако, если бактерии, грибки или вирусы подавляют иммунную систему, это может привести к более серьезному заболеванию.
К наиболее частым симптомам пневмонии относятся:
кашель
одышка
боль в груди
лихорадка
озноб
усталость и мышечные боли
головная боль из-за постоянного кашля
COVID -19 и пневмония
Основные симптомы COVID-19 включают постоянный сухой кашель и лихорадку.
Если у человека появляется сильная боль в груди или затрудненное дыхание, врач расценивает это как пневмонию.
Человеку, возможно, придется провести время в больнице, используя респиратор, чтобы помочь ему дышать. Домашние средства в этом случае не помогут.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что большинство людей будут испытывать легкие симптомы и должны оставаться дома, пока не почувствуют себя лучше.
Однако, если у человека более серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
В зависимости от причины пневмонии врач назначит лекарство для лечения инфекции.
Во время выздоровления они также порекомендуют:
много отдыхать
есть питательные продукты
пить много жидкости
Кроме того, некоторые домашние средства могут помочь человеку справиться с симптомами и ускорить выздоровление. В следующих разделах это обсуждается более подробно.
Если легкие производят дополнительную слизь в результате иммунной реакции, организм будет кашлять, чтобы попытаться изгнать эту жидкость из легких. По этой причине врач может не рекомендовать использовать средства от кашля.
Однако некоторые естественные методы могут помочь уменьшить тяжесть кашля, в том числе:
1. Чай перечной, эвкалипта и пажитника
Многие теплые травяные чаи могут помочь успокоить першение в горле, но травы могут быть более полезными.
Исследование 2011 года показало, что травы, в том числе мята перечная и эвкалипт, оказывают успокаивающее действие на горло людей с инфекциями верхних дыхательных путей. Эти травы могут помочь разрушить слизь и облегчить боль и воспаление, вызванные пневмонией.
В обзоре от 2018 года отмечается, что семена пажитника могут помочь разрушить слизь. Поэтому чай из молотых семян пажитника может облегчить постоянный кашель.
Масла эвкалипта и чайного дерева также могут помочь при кашле. Люди могут использовать их в диффузоре. Однако сначала им следует попытаться ограничить свое воздействие, чтобы убедиться, что использование масел не ухудшает их симптомы.
2. Полоскание соленой водой
Слизь в горле и груди может вызвать усиление кашля и раздражения.Полоскание теплой соленой водой поможет избавиться от слизи или микробов из горла, что принесет некоторое облегчение.
Одышка - частый симптом респираторных инфекций. Если у человека затруднено дыхание, ему требуется немедленная медицинская помощь.
Однако, если симптомы легкие, могут помочь следующие советы:
3. Кофеин
Употребление небольшого количества кофеина, например чашки кофе, черного или зеленого чая, может помочь открыть дыхательные пути в легкие.Это может помочь человеку легче дышать.
4. Теплый влажный воздух
Вдыхание теплого влажного воздуха может облегчить дыхание и предотвратить сжатие горла. Может помочь вдыхание пара после душа или над чашкой теплого чая.
5. Отдых
Отдых жизненно важен для восстановления клеток в организме, но может быть особенно полезен при одышке. Больному пневмонией полезно свести физические нагрузки к минимуму.
Дискомфорт в груди - частый симптом пневмонии.Следующие средства могут помочь облегчить этот симптом:
6. Чай с имбирем или куркумой
Постоянный кашель может вызвать боль в груди. Пить теплый чай, приготовленный из свежего имбиря или корня куркумы, может помочь уменьшить эту боль.
Корни обоих этих растений обладают естественным противовоспалительным действием на организм.
Порубите корень размером с большой палец и отварите его примерно в пинте воды. Если человек предпочитает крепкий чай, он может варить его дольше или добавить больше корня.Если вкус слишком резкий, можно попробовать добавить ложку меда.
У человека с пневмонией может быть лихорадка. Пока температура легкая, человек может захотеть использовать естественные средства, чтобы справиться с ней.
Тем не менее, если температура высокая или стойкая, важно обратиться за медицинской помощью. Это может быть симптом тяжелой инфекции.
Следующие средства могут помочь при умеренной лихорадке:
7. Гидратация
Если у человека жар, потребление жидкости и электролитов может помочь предотвратить обезвоживание.Холодные напитки или домашнее мороженое могут помочь увлажнить тело и охладить его.
8. Чай из пажитника
Как отмечается в обзоре 2018 года выше, приготовление чая из семян пажитника может вызвать у человека потливость, что может снизить температуру.
9. Безрецептурные обезболивающие
Некоторые безрецептурные препараты, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь снизить температуру и боль. Важно принимать эти лекарства во время еды и не превышать рекомендованную дозировку.
10. Теплая ванна или компресс
Смочите тело теплой водой, чтобы охладить его.
Если невозможно принять ванну, приложите к телу полотенца или мочалки после того, как окуните их в теплую воду и отожмите. Это поможет телу остыть. Когда полотенца нагреются, снова окуните их в воду и снова примените.
Озноб часто является вторичным симптомом лихорадки. Следующие домашние средства могут помочь облегчить озноб:
11. Теплые жидкости
Питье теплых жидкостей может помочь согреть тело и предотвратить озноб.
Вот некоторые примеры:
теплая вода
травяные чаи
тарелка супа
Избегайте газированных напитков и употребляйте воду или жидкости, содержащие питательные вещества.
Некоторые продукты, содержащие соединения, могут помочь укрепить иммунную систему, бороться с бактериями и управлять воспалениями. Это может помочь облегчить симптомы пневмонии в целом. Например:
12. Дополнительные природные соединения
Ряд продуктов для дома содержит соединения, которые могут помочь ускорить процесс заживления.Примеры включают:
чеснок
сырой мед
кайенский перец
масло чайного дерева
эхинацея
Стоит отметить, что ни одно из этих веществ или средств не лечит или излечивает пневмонию или любое из связанных с ней заболеваний. , в том числе COVID-19.
Однако, пока симптомы легкие или человек выздоравливает, они могут помочь ему почувствовать себя лучше и способствовать их общему благополучию.
Всем, кто страдает затрудненным дыханием, следует обратиться за медицинской помощью для диагностики и лечения.
Важно следовать любому плану лечения, который рекомендует врач, и запрашивать дополнительную помощь, если симптомы ухудшаются или не улучшаются через несколько дней.
Врач также может посоветовать некоторые способы предотвращения повторного развития пневмонии.
Не всегда можно предотвратить пневмонию, но некоторые варианты образа жизни могут снизить риск ее развития или возникновения серьезных симптомов.
К ним относятся:
принятие разнообразной и здоровой диеты
регулярные физические упражнения
отказ от курения
предотвращение загрязнения воздуха, если возможно
управление уровнями стресса и получение достаточного количества сна
правильное мытье рук для уменьшения риск заражения
следуя инструкциям врача для сохранения здоровья
В случае COVID-19 эксперты советуют физически дистанцироваться от других людей, чтобы предотвратить распространение вируса.
Здоровый образ жизни может помочь укрепить организм в борьбе с инфекциями, в том числе теми, которые приводят к пневмонии.
Пневмония может быть опасной для жизни и обычно требует лечения.
Многим людям нужно будет провести время в больнице, и для полного выздоровления могут потребоваться месяцы.
В период выздоровления некоторые домашние процедуры могут помочь человеку почувствовать себя лучше и способствовать заживлению его тела.
МАГАЗИН СРЕДСТВ ДЛЯ ДОМА
Многие из перечисленных выше домашних средств можно купить в Интернете:
Прочтите статью на испанском языке.
.
8 естественных способов облегчить симптомы
Кисты яичников - это доброкачественные образования, которые растут на яичниках. Многие кисты не вызывают никаких симптомов, но другие могут быть болезненными или усугубить менструацию.
Женщинам, которые подозревают, что у них киста яичника, следует обратиться к врачу, прежде чем пытаться лечить в домашних условиях, так как очень важно диагностировать причину кисты.
Сильная боль, вызванная кистой яичника, может указывать на разрыв или повреждение яичника или фаллопиевой трубы. Разрыв кисты может потребовать неотложной медицинской помощи.
В этой статье мы рассмотрим различные домашние средства для лечения симптомов кисты яичника, а также варианты лечения и время обращения к врачу.
Поделиться на PinterestЧасто симптомы кисты яичников отсутствуют, но иногда возникает боль. Если возникает боль, могут помочь методы релаксации.
Кисты яичников - это заполненные жидкостью мешочки, которые растут на яичнике женщины. Они относительно широко распространены и обычно безвредны. У многих женщин симптомы отсутствуют вообще, и примерно у трети менструирующих женщин киста яичника возникает в любой момент времени.
Два наиболее распространенных типа кист яичников:
Киста желтого тела: Киста этого типа развивается в желтом теле, которое представляет собой ткань, заполняющую пустой фолликул после того, как он выпустил яйцеклетку во время овуляции. Эти кисты могут кровоточить и вызывать боль.
Фолликулярная киста: Эти кисты образуются в фолликуле, где во время овуляции развивается яйцеклетка.
Ни один из этих типов кист обычно не вызывает симптомов и обычно исчезает самостоятельно.
Другой тип кисты яичника, доброкачественная опухоль, растет медленно и в редких случаях может стать злокачественной.
У женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) часто возникают множественные фолликулярные кисты. СПКЯ - это синдром, вызывающий гормональный дисбаланс. Некоторые женщины с СПКЯ не овулируют или овулируют редко.
Иногда киста разрастается настолько, что перекручивает яичник. Это может повредить яичник или маточную трубу или даже вызвать опасное для жизни кровотечение. Этот тип кисты требует немедленного лечения, чтобы предотвратить необратимое повреждение яичника.Иногда хирургу может потребоваться удалить яичник, если он слишком поврежден.
Если киста не очень большая или быстро растет, врач обычно советует подождать. Это означает ожидание, чтобы увидеть, исчезнет ли киста без лечения.
Врач может провести несколько ультразвуковых исследований в течение нескольких месяцев, чтобы контролировать кисту и убедиться, что она исчезнет или не станет больше.
Домашнее лечение не может заставить кисту исчезнуть. Вместо этого цель состоит в том, чтобы вылечить любые симптомы и уменьшить боль.Например, многие женщины с кистой яичника испытывают более сильную боль во время менструации, поэтому лечение кисты яичника в домашних условиях часто направлено на устранение менструальной боли.
Некоторые из наиболее эффективных стратегий включают:
1. Лекарства, отпускаемые без рецепта
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут лечить боль, вызванную кистами яичников, а также менструацию. судороги.
Женщинам, которым НПВП не помогают, следует обратиться к врачу, так как сильная боль может указывать на серьезное осложнение.
В некоторых случаях врач может назначить другое обезболивающее, например, ко-кодамол, который содержит кодеин.
2. Массаж
Боль при кисте яичника может вызвать напряжение окружающих мышц. Это может быть особенно неудобно во время менструации. Массаж поясницы, бедер, ягодиц и живота может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.
3. Упражнения и растяжка
Упражнения и растяжка также могут помочь облегчить боль, связанную с кистами яичников.Это также может помочь при мышечном напряжении. Некоторые женщины получают облегчение от интенсивных упражнений, таких как бег, другие предпочитают легкую растяжку и йогу.
Физические упражнения могут поддерживать здоровую массу тела у женщин с СПКЯ. Даже без потери веса упражнения могут уменьшить боль за счет укрепления мышц. Это может предотвратить дальнейшее развитие кист и помочь в борьбе с инсулинорезистентностью.
4. Тепло
Тепло увеличивает кровоток, помогая уменьшить боль. Попробуйте приложить грелку или бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце, к животу или пояснице примерно на 20 минут.Это безопасно повторять несколько раз в день, пока прокладка не станет достаточно горячей, чтобы обжечь кожу. Не спите с грелкой.
5. Техники релаксации
Стресс и тревога могут усилить боль. Техники релаксации, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, могут помочь уменьшить беспокойство и уменьшить интенсивность боли. Эти методы также могут помочь человеку справиться с болью в долгосрочной перспективе и улучшить общее состояние здоровья.
6. Устройство TENS
Чрескожная электронная стимуляция нервов (TENS) передает к нервам крошечный безопасный электрический сигнал.Этот сигнал может изменить реакцию нервов на боль, помогая как при менструации, так и при боли при кисте яичника. Устройства TENS доступны без рецепта, но врач может также назначить их.
7. Потеря веса
Если женщина страдает избыточным весом, потеря веса может помочь ее организму лучше регулировать гормоны, предотвратить развитие кист и улучшить симптомы боли и усталости. При СПКЯ сложно похудеть, поэтому постарайтесь не унывать, так как это может занять время.
8.Изменения в питании
Многие женщины с СПКЯ инсулинорезистентны. Это может привести к диабету, затруднить беременность и вызвать увеличение веса.
Широкий спектр диетических изменений может помочь, но, поскольку исследования не указывают на конкретную диету для СПКЯ, женщине может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти то, что лучше всего подходит для нее.
Поскольку у женщин с СПКЯ может быть инсулинорезистентность, может быть полезно снизить потребление сахара. Сахар содержится в самых разных продуктах, включая углеводы, такие как хлеб и макаронные изделия.
Врач может проверить кровь человека, чтобы определить, подвержен ли он риску развития диабета. Выбор здоровой цельной пищи поможет человеку набрать нормальный вес.
Если кисты не растут или не вызывают симптомов, лечение может не потребоваться.
Медицинские методы лечения кист яичников включают:
Гормональные противозачаточные таблетки для регулирования гормонов и снижения риска развития новых кист.
Метформин для повышения чувствительности к инсулину у женщин с СПКЯ.
Хирургическое удаление кисты, через небольшой разрез в пупке или животе.
Удаление яичника или маточной трубы , если киста серьезно повредила эти структуры.
Врачу может потребоваться регулярное наблюдение за растущей доброкачественной опухолью. Иногда врач может предложить удалить опухоль, даже если она доброкачественная или не вызывает симптомов.
Только врач может диагностировать кисту яичника и определить, безопасно ли лечить ее дома.Женщинам, которые подозревают, что у них киста яичников или СПКЯ, следует обратиться к гинекологу. Они спросят об истории болезни женщины и могут выполнить ультразвуковое исследование или анализ крови.
В редких случаях киста яичника может потребовать неотложной медицинской помощи. Разорванная киста может вызвать сильную невыносимую боль и сильное кровотечение. Женщина с разрывом кисты может также испытывать головокружение, тошноту или рвоту вместе с тазовой болью. Если это произойдет, им следует немедленно вызвать врача или обратиться в больницу.
Кисты яичников - обычное явление, большинство из которых безвредны и со временем проходят. Даже если они сохраняются, лечение является безопасным и надежным и может предотвратить нанесение кистами серьезного вреда.
Домашнее лечение кисты яичников не заставит кисты исчезнуть, но может облегчить любую боль или дискомфорт. Женщинам следует помнить о любых изменениях симптомов и никогда не игнорировать сильную тазовую боль.
При надлежащем домашнем уходе и медицинском уходе киста яичника может быть не более чем временным неудобством.
